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南京不长个的孩子怎样才能长高呢?

来源:南京仁康医院生长发育科 绿色预约通道 专家QQ:3205422686

  南京不长个的孩子怎样才能长高呢?很多家长认为孩子生长因素只取决于遗传,如果自己身材矮小,认为自己孩子也不会长高了,其实这是错误的想法。对于长高除了遗传因素以外,孩子的身高也受后天因素的影响。下面南京仁康医院专家就来介绍南京不长个的孩子怎样才能长高呢?

  一、南京不长个的孩子怎样才能长高呢?

  新生儿刚出生时身高平均为50厘米,0-6个月时每月的平均增长幅度为2.5厘米,后半年每月平均增长1.5厘米,1岁时达75厘米,2岁达85厘米,2岁以后平均每年增长5厘米,因此212岁平均身长可按下列公式推算:

  这些数值是一般情况,各个孩子出生时体重、身长的不同,家庭遗传因素的差异,都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多,则需找医生咨询,及早纠正,以免影响孩子健康发育。

  二、孩子增高的方法是怎样的呢?一起来看看吧。

  饮食:增加蛋白质摄入量。孩子的高矮是由骨骼发育优劣决定的,而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。家长在这个季节除了用食材滋润孩子干燥的秋天,还应该注意营养的均衡。

  保证孩子每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素、矿物质的摄入量,可以让孩子多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品,蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要,这是体格生长重要的物质基础呢。

  睡眠:入睡时间不能过晚。很多家长比较注重孩子良好睡眠习惯的养成,但其实早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进孩子快高长大。机体分泌的生长激素是促使孩子身高生长的重要动力物质。

  三、饮食增高的缺点、副作用:

  1、过度补充会造成过度肥胖,甲状腺肿大等症状,影响骨骼正常生长发育;

  2、容易引起肝肾负担、食欲不振、营养过剩、引起肥胖、骨质疏松。

  温馨提示,以上就是“南京不长个的孩子怎样才能长高呢?”的内容,希望能为您带来帮助,如果您想了解更多内容可以咨询我们的在线专家,相信他们能为您带来帮助。

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